Nhận diện sớm dấu hiệu bệnh gan: Bạn có đang gặp nguy cơ?

Bệnh gan đang ngày càng trở thành một mối đe dọa nghiêm trọng đối với sức khỏe cộng đồng. Theo Tổ chức Y tế Thế giới, hàng triệu người trên toàn thế giới đang phải sống chung với các bệnh lý liên quan đến gan mà không hề hay biết. Vậy bạn có biết những dấu hiệu bệnh gan và liệu bạn có đang nằm trong số những người có nguy cơ? Hãy cùng Phòng Khám An Phước khám phá và tìm hiểu rõ hơn về vấn đề này để có thể chăm sóc sức khỏe của bản thân một cách tốt nhất.

10 dấu hiệu bệnh gan bạn nên đề phòng

Cùng Phòng Khám An Phước xem qua 10 dấu hiệu bệnh gan để chúng ta có thể nhận diện:

Vàng da và mắt (vàng da)

Đây là dấu hiệu bệnh gan đặc trưng và dễ nhận biết nhất khi gan có vấn đề. Vàng da xảy ra khi bilirubin – một sắc tố vàng được hình thành từ quá trình phân hủy tế bào hồng cầu – không được gan xử lý đúng cách. Sự tích tụ của bilirubin trong máu dẫn đến hiện tượng da và lòng trắng của mắt chuyển sang màu vàng, đây là dấu hiệu bệnh gan cần được chú ý sớm.

Nước tiểu sẫm màu

Một dấu hiệu bệnh gan khác thường gặp là nước tiểu có màu sẫm, đặc biệt nếu không liên quan đến tình trạng mất nước hay thực phẩm gây màu đậm. Nước tiểu sẫm màu có thể do gan không xử lý bilirubin hiệu quả, dẫn đến việc thải bilirubin qua nước tiểu và khiến nước tiểu có màu đậm hơn bình thường.

Mệt mỏi và suy nhược

Cảm giác mệt mỏi kéo dài và tình trạng suy nhược không rõ nguyên nhân có thể chỉ ra rằng gan đang không hoạt động hiệu quả. Gan chịu trách nhiệm cho nhiều quá trình chuyển hóa năng lượng trong cơ thể, và khi chức năng gan bị suy giảm, cơ thể sẽ nhanh chóng cảm thấy kiệt sức.

Đau hoặc sưng vùng bụng

Một trong những dấu hiệu bệnh gan khác là đau hoặc khó chịu ở vùng bụng, đặc biệt là phía dưới sườn bên phải – nơi gan nằm. Nếu gan bị viêm hoặc sưng, vùng bụng có thể bị căng tức hoặc đau nhói, đây có thể là triệu chứng của bệnh gan nghiêm trọng.

Ngứa da

Khi gan không hoạt động tốt, các chất thải và muối mật có thể tích tụ dưới da, gây ra cảm giác ngứa ngáy khó chịu. Ngứa da kéo dài, không rõ nguyên nhân và không liên quan đến các bệnh lý da liễu thông thường là dấu hiệu cần được kiểm tra để loại trừ các vấn đề về gan.

Chướng bụng và cổ trướng

Khi chức năng gan suy giảm, việc tích tụ dịch trong ổ bụng có thể xảy ra, gây ra tình trạng chướng bụng hoặc cổ trướng. Đây là dấu hiệu bệnh gan tiến triển như xơ gan hoặc suy gan, khi gan không thể xử lý và loại bỏ chất lỏng đúng cách, dẫn đến tích tụ dịch trong bụng.

Xuất hiện bầm tím và chảy máu dễ dàng

Gan đóng vai trò quan trọng trong việc sản xuất các protein cần thiết cho quá trình đông máu. Khi gan bị tổn thương, khả năng sản xuất các protein này bị ảnh hưởng, khiến cơ thể dễ bị bầm tím hoặc chảy máu dù chỉ va chạm nhẹ.

Giảm cân không rõ nguyên nhân

Một trong những dấu hiệu bệnh gan khác cần lưu ý là sự sụt giảm cân nặng không mong muốn và không giải thích được. Điều này có thể là do gan suy giảm chức năng, làm giảm cảm giác thèm ăn và ảnh hưởng đến khả năng tiêu hóa và hấp thụ chất dinh dưỡng.

Phù chân và mắt cá

Khi gan không hoạt động hiệu quả, áp lực trong các mạch máu lớn có thể tăng lên, gây tích tụ dịch ở các chi dưới, đặc biệt là chân và mắt cá. Tình trạng phù này có thể xảy ra do gan sản xuất ít albumin hơn, một loại protein giúp duy trì lượng dịch trong mạch máu.

Buồn nôn và nôn mửa

Khi chức năng gan suy giảm, các độc tố trong cơ thể không được gan loại bỏ kịp thời và có thể tích tụ trong máu. Điều này có thể dẫn đến triệu chứng buồn nôn, nôn mửa và thậm chí là mất cảm giác ngon miệng. Những dấu hiệu bệnh gan này thường kéo dài và không liên quan đến các vấn đề tiêu hóa thông thường.

Phòng ngừa bệnh gan bảo vệ sức khỏe của bạn

Phòng ngừa bệnh gan là một bước quan trọng để duy trì sức khỏe tổng thể. An Phước sẽ chia sẻ một số cách giúp bảo vệ gan và ngăn ngừa các bệnh lý liên quan:

Duy trì chế độ ăn uống lành mạnh

Một chế độ ăn cân bằng, giàu trái cây, rau xanh, ngũ cốc nguyên hạt và protein nạc sẽ giúp gan hoạt động hiệu quả. Tránh tiêu thụ quá nhiều thực phẩm chứa chất béo bão hòa, đường tinh luyện, và thức ăn nhanh có thể giúp giảm nguy cơ tích tụ mỡ trong gan.

Hạn chế uống rượu bia

Uống rượu bia quá mức là nguyên nhân phổ biến dẫn đến các bệnh lý gan như gan nhiễm mỡ, viêm gan do rượu và xơ gan. Hạn chế lượng rượu uống vào hoặc tránh hoàn toàn sẽ giúp bảo vệ gan khỏi bị tổn thương.

Duy trì cân nặng hợp lý

Béo phì và thừa cân có thể dẫn đến bệnh gan nhiễm mỡ không do rượu (NAFLD), một trong những bệnh gan mãn tính phổ biến. Tập thể dục thường xuyên và ăn uống khoa học giúp duy trì cân nặng hợp lý và giảm nguy cơ bệnh lý gan.

Tiêm phòng và tránh các yếu tố nguy cơ lây nhiễm

Viêm gan virus (như viêm gan A, B và C) có thể lây qua đường máu, quan hệ tình dục hoặc tiếp xúc với thực phẩm và nước bị ô nhiễm. Việc tiêm vắc-xin phòng ngừa viêm gan A và B, sử dụng biện pháp an toàn khi quan hệ tình dục và tránh dùng chung kim tiêm là những cách phòng ngừa hiệu quả.

Uống đủ nước và nghỉ ngơi hợp lý

Nước giúp gan hoạt động tốt hơn bằng cách hỗ trợ quá trình thải độc. Việc uống đủ lượng nước hàng ngày sẽ giúp duy trì sức khỏe gan. Đồng thời, ngủ đủ giấc và giảm căng thẳng cũng là yếu tố quan trọng trong việc bảo vệ gan.

Kiểm tra sức khỏe định kỳ

Việc thăm khám định kỳ giúp phát hiện sớm các vấn đề về gan trước khi chúng trở nên nghiêm trọng. Khám chuyên sâu bệnh gan, xét nghiệm chức năng gan và các xét nghiệm máu khác có thể giúp đánh giá tình trạng gan và có biện pháp can thiệp sớm.

Lời kết

Nhận diện sớm các dấu hiệu bệnh gan không chỉ giúp bạn bảo vệ sức khỏe bản thân mà còn góp phần nâng cao nhận thức về tầm quan trọng của việc chăm sóc gan. Nếu bạn thấy mình có những triệu chứng như mệt mỏi, vàng da, hay thay đổi trong chế độ ăn uống, đừng ngần ngại tham khảo ý kiến bác sĩ để có thể thực hiện các xét nghiệm cần thiết. Hãy nhớ rằng, việc phát hiện sớm có thể mang lại cơ hội điều trị hiệu quả và ngăn ngừa những biến chứng nghiêm trọng sau này.