Bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 là gì? Dấu hiệu nhận biết và cách điều trị hiệu quả

Gan nhiễm mỡ độ 1 là giai đoạn sớm nhất của bệnh gan nhiễm mỡ, tình trạng phổ biến ở người Việt do chế độ ăn nhiều dầu mỡ, ít vận động và lạm dụng rượu bia. Ở mức độ này, gan chỉ mới tích tụ mỡ nhẹ, chưa gây tổn thương nghiêm trọng, vì vậy hoàn toàn có thể phục hồi nếu được điều chỉnh sớm.
Bài viết dưới đây được Phòng khám An Phước sẽ giúp bạn hiểu rõ bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 là gì, dấu hiệu nhận biết và cách điều trị – phòng ngừa hiệu quả nhất.

Gan nhiễm mỡ độ 1 là gì?

Gan nhiễm mỡ độ 1 là giai đoạn sớm nhất của bệnh gan nhiễm mỡ – tình trạng lượng chất béo (chủ yếu là triglyceride) tích tụ trong gan vượt quá 5% trọng lượng gan.

Ở giai đoạn này, các tế bào gan chỉ mới bắt đầu bị thấm mỡ nhẹ, chưa gây tổn thương hoặc viêm lan rộng. Người bệnh thường không có triệu chứng rõ ràng, nên rất dễ bỏ qua khi chưa đi khám.

Nếu phát hiện sớm và điều chỉnh lối sống hợp lý, gan có thể phục hồi hoàn toàn mà không cần dùng thuốc.

Nguyên nhân gây gan nhiễm mỡ độ 1

Các yếu tố phổ biến gây nên tình trạng này bao gồm:

• Chế độ ăn uống nhiều dầu mỡ, đồ chiên rán, rượu bia.
• Thừa cân, béo phì, đặc biệt là tích mỡ vùng bụng.
• Lười vận động, ít đốt cháy năng lượng dư thừa.
• Rối loạn chuyển hóa mỡ máu, tiểu đường type 2.
• Dùng thuốc kéo dài như corticoid, kháng sinh nhóm tetracyclin hoặc thuốc tránh thai.
• Căng thẳng, mất ngủ thường xuyên, ảnh hưởng quá trình chuyển hóa trong gan.

Dấu hiệu nhận biết gan nhiễm mỡ độ 1

Phần lớn người bệnh không có biểu hiện cụ thể. Tuy nhiên, một số dấu hiệu cảnh báo có thể gặp:

• Cảm giác nặng tức nhẹ vùng hạ sườn phải.
• Ăn uống kém ngon, đầy bụng, khó tiêu.
• Cơ thể mệt mỏi, uể oải, khó tập trung.
• Siêu âm gan phát hiện tăng âm nhẹ – dấu hiệu mỡ bắt đầu xuất hiện trong gan.

Nếu bạn thuộc nhóm nguy cơ (béo phì, uống rượu, mỡ máu cao), nên kiểm tra men gan và siêu âm định kỳ 6 tháng/lần để phát hiện sớm.

Bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 có nguy hiểm không?

Mặc dù được xem là mức độ nhẹ nhất, gan nhiễm mỡ độ 1 vẫn là tín hiệu cảnh báo gan đang bị quá tải.

Phòng khám An Phước khuyên bạn, nếu không thay đổi thói quen sinh hoạt, bệnh có thể tiến triển qua 3 giai đoạn:

• Độ 1: Mỡ chiếm dưới 33% tế bào gan.
• Độ 2: Mỡ lan rộng, gây rối loạn chức năng gan.
• Độ 3: Mỡ chiếm trên 66% tế bào, dễ chuyển thành viêm gan và xơ gan.

Tức là, nếu không điều trị sớm, gan nhiễm mỡ độ 1 có thể dẫn đến xơ gan hoặc ung thư gan sau vài năm.

Cách điều trị bệnh gan nhiễm mỡ độ 1 hiệu quả

Vì gan chưa bị tổn thương nặng, người bệnh không cần dùng thuốc mà tập trung vào thay đổi lối sống và chế độ dinh dưỡng.

1. Điều chỉnh chế độ ăn uống

• Ăn nhiều rau xanh, trái cây, ngũ cốc nguyên cám.
• Giảm tinh bột tinh chế (gạo trắng, bánh mì trắng, đường).
• Hạn chế chất béo xấu như đồ chiên, nội tạng, da động vật.
• Tăng protein nạc: cá, ức gà, đậu phụ, sữa chua không đường.
• Uống nhiều nước, hạn chế rượu bia và nước ngọt có gas.

2. Tập thể dục đều đặn

• Ít nhất 30 phút/ngày, 5 buổi/tuần.
• Ưu tiên bài tập nhẹ: đi bộ nhanh, bơi, yoga hoặc đạp xe.
• Giúp đốt cháy mỡ dư thừa, cải thiện chức năng gan.

3. Giảm cân hợp lý

• Giảm 5–10% cân nặng có thể giúp chỉ số men gan trở lại bình thường.
• Tránh giảm cân quá nhanh vì có thể làm mỡ tích tụ ngược lại trong gan.

4. Kiểm soát các bệnh lý nền

• Theo dõi mỡ máu, đường huyết, huyết áp định kỳ.
• Nếu đang dùng thuốc dài hạn, hãy trao đổi với bác sĩ để tránh ảnh hưởng gan.

5. Duy trì giấc ngủ và tinh thần thoải mái

• Ngủ đủ 7–8 tiếng mỗi đêm.
• Tránh thức khuya, căng thẳng kéo dài vì làm giảm khả năng thải độc của gan.

Cách phòng ngừa gan nhiễm mỡ tái phát

• Duy trì cân nặng hợp lý.
• Hạn chế rượu bia, thuốc lá.
• Ăn uống thanh đạm, giàu chất xơ.
• Tập thể dục đều đặn, tránh ngồi lâu.
• Kiểm tra sức khỏe định kỳ 6–12 tháng/lần.

Xem thêm: Thuốc hạ men gan có nên dùng thường xuyên không?

Kết luận

Gan nhiễm mỡ độ 1 tuy chưa nguy hiểm nhưng là lời cảnh báo sớm về sức khỏe gan. Chỉ cần bạn thay đổi chế độ ăn, vận động hợp lý và theo dõi y tế thường xuyên, gan hoàn toàn có thể phục hồi.

Phòng khám An Phước khuyến nghị bạn nên chủ động kiểm tra men gan, mỡ máu và siêu âm gan định kỳ – đặc biệt nếu có tiền sử thừa cân, uống rượu hoặc rối loạn chuyển hóa.

Hy vọng bài viết này của Phòng khám An Phước giúp bạn hiểu rõ hơn về gan nhiễm mỡ độ 1, cách điều trị và bảo vệ gan khỏe mạnh mỗi ngày.